Was bedeutet es wirklich, einfach nur zu sein? In diesem Beitrag gehe ich mit dir der Frage nach, warum Meditation keine passive Entspannung, sondern ein aktiver Weg zu innerer Zufriedenheit sein kann. Zwischen gesellschaftlichem Leistungsdruck und innerer Freundschaft zeigt sich: Sein ist eine Fähigkeit, die geübt werden will – und Meditation kann der Schlüssel dazu sein.

In diesem Blogartikel geht es um die faszinierende Rolle des „Default Mode Network“ – jenes Hirnnetzwerks, das aktiv wird, wenn wir scheinbar nichts tun. Warum das Abschweifen beim Meditieren nicht nur normal, sondern sogar hilfreich ist, wie unser Gehirn dabei aufräumt und wie wir durch Achtsamkeit neue, stärkende Denkwege trainieren können – all das erfährst du hier.